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健康饮食

提高精子质量的3大食疗方

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第一、海参糯米粥

准备好适量的海参和糯米,先把海参浸透,然后剖开清洗干净,切成片并且将其煮烂,之后加入糯米在其中来熬煮成稀粥,加上一些调味品即可服用,海参糯米粥的做法非常简单,而且,你也可以把其当做主食来吃,所以说,很多想要通过食疗解决精子畸形率高的朋友都会选择吃这粥。

第二、自制五味丸

准备好枸杞子、菟丝子、北五味子、覆盆子和车前子适量,然后将其粉碎成为细细的粉末,通过筛的方式来将其混合均匀,然后在每100g粉末当中加入炼蜜三十五克到五十克,然后再加适量的水,经过干燥以后做成水蜜丸,这种蜜丸的口感有一点甜、酸,同时还带有一点苦味,如果是精子畸形率比较高的话,用这种药丸可以达到很好的补精子效果。

第三、雄鸭虫草汤

准备一只老的雄鸭、冬虫夏草、枸杞子、神经、盐、葱和味精等等材料和配料,然后先把雄鸭杀好,去掉内脏清洗干净并且剁成块,跟其他的食材一起加上一定量的水来炖熟煮烂,然后加上盐和味精调味就可以了,其在治疗精子少和精子畸形方面发挥的效果不错。


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