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健康饮食
  • 当季吃蒜苔的三大理由

    好处一、杀菌作用蒜苔之中含有辣素,这种物质的杀菌能力甚至比青霉素更强,而且针对的病原菌有细菌以及及寄生虫,能辅助预防流感,还能让伤口避免感染,甚至还有驱虫的作用。好处二、预防痔疮并通便蒜苔的茎秆含有大量的纤维素,我们都知道纤维素能够很好的刺激胃肠道,让其蠕动,刺激大肠里面的粪便运动,可以有效的治疗便秘。多吃蒜苔,对于痔... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 小儿佝偻病的四大饮食宜忌

    1、佝偻病的饮食适宜莲子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃仁、骨头汤、骨髓、田螺、莲子、鸡蛋、鱼、虾、紫菜等,同时应多在室外活动,增加日照时间。2、佝偻病的饮食忌乳食单调。因乳类(牛奶等)和淀粉类食物中维生素D的含量很少,远不能满足小儿日常生长发育的需要。长期单纯乳类或淀粉类食物喂养,就可导致或加重本病,是重要的佝偻病的饮食... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 生活中怎么避免黄霉素

    小心选购  粮油制品一定要购买正规厂家生产的。购买食品尽量选小包装,包装破损坚决不能要,如果发现一个坏的,最好整包扔掉。坚果最好买带壳的。   干燥储存  储存谷类、豆类时,要选择阴凉、干燥、通风处。木筷子半年或一年更换1次。清洗后的餐具沥干水悬挂放置,筷子头朝上。每次使用前最好再用流水冲洗一次。  认真清洗  黄曲霉... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 农村大妈的糖醋大蒜制作方法

      原料:  鲜嫩的白皮蒜和紫皮蒜1000克,陈醋800克,绵白糖500克。  准备一下:  把选好的鲜蒜剪去根须,上面的假茎如果太长也剪去一段,只留下少许假茎即可。然后剥掉外层的老蒜皮,仅留下最里面的两三层嫩蒜皮。  做法步骤:  1、把剥好的鲜蒜洗净,用淡盐水泡上半天或一天时间,捞出大蒜假茎朝下置于通风处,阴干大蒜... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 好吃的番茄炒蛋怎么少放油?

      番茄炒蛋减油方案一  不沾锅中放10克油(较小的汤匙2匙),倒入鸡蛋液,中火。鸡蛋一面凝固后,轻轻翻面,尽量不让蛋散开;  等另一面凝固后,整块蛋饼轻轻倒出,放大盘里,中间不用全凝;  再放10克油炒葱花,然后加入番茄,番茄软后,放入嫩嫩的大蛋饼,用铲子切碎成块,让它和番茄汁液接触,翻两下就关火。    番茄炒蛋减... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 切记微波炉不能热这三种菜

     西兰花  西兰花是最常见的微波食物,用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。  芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素,微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。  大... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 教你怎么炒好吃的木耳鸡丁

    材料:去骨鸡腿肉200克、木耳20克、洋葱半个、葱3根、酱油10克、油10克、糖5克、米酒5克、豆瓣酱30克、姜、辣椒和胡椒粉各少许,清水100毫升。  做法:1. 木耳泡软切碎,洋葱切片备用;鸡腿肉切粒,用酱油、糖、米酒和胡椒粉腌半小时。2. 锅烧热下油,下鸡腿肉炒5分钟至表面呈金黄色,拿起备用。3. 放入洋葱快炒1... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 这样炒出来的菜含铁更高

     【选对菜】轻度的贫血可以多吃点高铁食物来补充。动物食物中,如动物肝脏、猪血、鸭血、肉类、鱼类等,是血红素铁的重要来源,机体的利用度高;而蔬菜、粮食中,深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等经过胃酸分解,可以被还原亚铁离子,被机体吸收。  【选对锅】从古代开始,国人就喜欢用铁锅做菜。铁锅炒菜,虽然补铁的作用很小,但做菜时,铁锅可能... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 过敏性紫癜患者禁食过敏食物

    1)鱼、虾、蟹及其他海产品;肉类、蛋类、奶制品等;(2)辛、辣、刺激性食物,例如大葱、大蒜、韭菜、香菜各种调料、各种饮料、小食品和含酒类饮品;(3)异地或海外进口的蔬菜、水果也尽可能不要吃,例如龙眼、荔枝、芒果、蚕豆、菠萝等南方水果,不适于北方患者食用;(4)过敏性紫癜患者最好不要食用自己从未吃过的新鲜花蕾之类的蔬菜,... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
  • 推荐灰指甲的三种食疗方法

    1、鸡肉蘑菇汤材料:鸡肉约200克,蘑菇、葱、姜各10克。做法:蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用,将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。用法:一日一次。作用:适用于灰指甲患者,增强抗病能力。2、珍菇蛋黄汤材料:金针菇10克,鲜蘑菇20克,鸡蛋黄2个,紫菜10克,盐﹑姜﹑香葱各5克做法:将... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:50  评论:0
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