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健康饮食
  • 水果加热吃 冬天不上火

    水果加热吃 冬天不上火

    不知道你有没有这样的困扰:一到冬天就不想碰冷冰冰的水果,一想到要用凉水洗,吃到肚子里后又容易闹肚子,就再也没有了吃水果的欲望。但是不吃水果,人体所需的维生素又得不到补充。有人说加热水果就行,但营养学家提醒此举容易破坏维生素。那么问题来了,冬天水果要怎么加热才能留住营养?专家:水果可以加热吃冬季天气比较干燥,很多人都会出... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 十天不吃糖 健康加十分

    十天不吃糖 健康加十分

    糖在营养角度又称碳水化合物,是人体必需的营养元素。但近年来,糖逐渐成为“甜蜜的负担”,因摄入过多糖导致的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开提出,糖是历史上最大的公共健康危机;它好比另一种烟草,摄入多了如同慢性自杀。值得欣喜的是,美国医学专家近日发表在《肥胖》杂志上的一项新研究表明,只要10天不吃糖,人体... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 生吃鸡蛋好吗?三种人不宜多吃鸡蛋

    生吃鸡蛋好吗?三种人不宜多吃鸡蛋

    不少人认为生吃鸡蛋可以获得更多营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。1、生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 冬季吃山药有5大好处

    冬季吃山药有5大好处

    山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。冬天吃山药有以下5大好处:预防心血管疾病冬季,室... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 水果之王榴莲的食用禁忌

    水果之王榴莲的食用禁忌

    当我们生活水平提高,可以吃的美食大餐越来越多,对于日常补充身体营养元素的食物,我们也可以轻松获得,通过食疗的方法,来改善我们的身体素质,同时提高抵抗力,是非常好的方法,简单方便并且没有任何的副作用,吃水果就是非常好的健康饮食习惯,榴莲作为水果之王,富含丰富的营养元素,那么榴莲的一些食用禁忌,也千万要了解清楚。摄入量不得... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 申博会员开户-隔夜茶能喝吗?隔夜茶妙用多多

    申博会员开户-隔夜茶能喝吗?隔夜茶妙用多多

    相信大家都会觉得隔夜茶不能喝。看到茶水放置久了会变为红褐色,觉得应该变质了。其实这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。只要没有变质还是可以喝的。当然也不是所有粉隔夜茶都能喝的,搁置太久的隔夜茶会酸败这样最好不要喝特别是夏天隔夜茶超过24小时最好不要喝了。隔夜茶能不能喝?很多人认... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 你家吃饭用的什么筷子?不是这种的赶快扔了吧!

    你家吃饭用的什么筷子?不是这种的赶快扔了吧!

    作为中国人,逢吃必用筷。接触食物、直接入口的筷子,材质质量很重要。你家用的筷子是下面5种中吗?看完你就知道该用什么筷子喽~最佳选择:竹筷子在我们挑选筷子的时候,竹筷子是首选,也是最佳选择。它无毒无害,很环保,也是所有筷子中,价格最便宜的。质量好的竹筷子,遇高温也都不会变形。次选:本色木制筷子木筷子?很多筷子都是木头做的... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 千万别买这6种菜,妈妈们一定要知道!

    千万别买这6种菜,妈妈们一定要知道!

    在农药、激素横行的年代,你是否有火眼金睛去鉴别出哪种蔬菜是非正常种植的?是否是农药“泡”出来,激素“催”出来的呢?专家介绍,应尽量选择应季蔬菜,同时,以下六种菜千万不要买。在选对蔬菜后,仍需采取必要的“净化措施”,最大程度地减少农药的食入。建议洗菜时第一步应该剥去蔬菜外层,因外层叶子上残留的农药比里面的多。蔬菜含有丰富... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 千万别给宝宝吃这些!妈咪必修课

    宝宝们的肠胃十分娇嫩,而且还处于快速生长期,可偏偏很多不健康的饮品和食物却让宝宝们爱到不行,伤脑筋,爸爸妈妈们一定要多加留意及制止哦,下面我们来看看哪些是不适宜小宝宝多吃及饮用的呢?牛奶与饮料鲜牛奶3岁以内婴幼儿不宜喝鲜奶。婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给婴儿喝鲜奶会产生很多危害。鲜奶中的钙磷比例不合适,含量... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 这些食物千万别用微波炉加热!

    微波炉已经成为了我们厨房中极为常见的家用电器了。但是一些研究表示,有些食物是不能放进微波炉加热的,可能会发生爆炸,也可能导致食物营养全失。三类食物和微波炉八字不合微波炉加热食品,简单又快捷。微波炉利用电磁波原理来进行加热,能够很大程度上地保存营养素,所以居家必备电器总有它的身影。但是有些食品却和微波炉“八字不合”,在加... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
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