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健康饮食
  • 健康大联盟 冬天吃什么水果好?

    冬天给人的感觉就是寒冷与干燥,我们体内大量的水分都被冷风吹干、亦或是被空调、电烤炉吸干,甭提多难受了!于是,冬季补水成了人们的最大课题,我们除了凉白开和茗茶来补充我们体内的水分以外,还可以通过冬季大量新鲜的水果来补充人体水分,那么冬天吃什么水果好?这又成了生活的一个大学问!今天,小编就网络了适合在冬季吃的水果,告诉大家... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 如何让失眠远离我们的幸福生活

    现代生活压力过大,人们的健康大都处于亚健康状态,而失眠问题也成为了当下人们挥之不去的阴影,它不仅严重紊乱我们的作息时间,还使得我们的精神一蹶不振,严重的还会影响到我们的生理机能运转。但是单纯的失眠就依靠药物来维持,似乎没有太多必要,如果我们经常有这样的现象,不妨试试以下小编为大伙搜罗的治疗失眠小窍门。蔬菜类外用催眠之法... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 冬季怎样吃火锅才能美味又健康

    冬季怎样吃火锅才能美味又健康

    冬天,朋友聚会最喜欢的食物要数火锅啦。尤其在北方,外面大雪纷飞,这时候跟家人或者朋友在室内,吃上一顿热气腾腾的火锅,别提有多爽了。可是你知道吗,火锅如果吃的方法不对,对身体的健康可是很不利呦,小编在此给各位说道说道儿。改变以往先吃肉后吃菜的习惯火锅,尤其是清汤火锅,人们往往喜欢先涮牛羊肉,等吃上一会儿,汤锅会因为肉汁而... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 健康饮食——让你少中糖的“毒”

    看清营养标签中的含糖量选择食品及饮品时,先看一下包装上的营养标签,尽量选择低糖类型,也就是每100克食物或100ml饮品中所含的糖分不超过5克。选对糖的种类当你想吃糖时,尽量少吃蔗糖、糖浆这类“精制”的糖分,尝试红糖这样的未经提炼的粗糖,它保留了钙、铁、p-胡萝卜素等有益成分,甚至还有抗氧化的能力,这些有益的东西也可以... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 教你几个健康喝酒的小知识

    教你几个健康喝酒的小知识

    酒永远是中国人节日的必需品。逢年过节饭桌上是永远离不开酒的。饭桌上没有酒就会感觉没有乐趣,喝点酒能让人更加亲切。虽然离不开酒,但是要适可而止,过量喝酒,那就会给身体造成危害了,我们要做到健康喝酒。马上就到了节日繁多的季节,给大家分享一些健康喝酒小知识。据说,即使在人没有喝酒的情况下人的肠道也会分解出约一瓶啤酒的酒精。人... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 每天喝豆浆好吗 怎样喝才科学健康

    豆浆是具有极高营养价值和保健价值的健康饮品,不仅中国人非常喜爱,西方人也将其称为“植物奶”,将其与牛奶并称为最健康的饮品。由于豆浆的蛋白质含量高,比较容易变质,保存期短,所以豆浆大多为现做、现卖的。正因如此,豆浆所提供的蛋白质是最干净的,它的制作和饮用过程压根没有给微生物充分活跃的时间。那么,每天喝豆浆有必要吗?是否健... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 早上吃什么好 营养补足最健康

    早上吃什么好 营养补足最健康

    一提到早上吃什么好,相信很多人都会想到包子,馒头,饼子,稀粥,因为在我们日常生活中的早餐就是这样,简简单单,快速吃完了就赶紧去上班,实际上早餐对于人的精神状态和身体的营养吸收都有很大影响,俗话说早要吃得好,早上要是能够吃到美味的食物,就能够身心愉悦去上班了。早上吃的食物一定要有助于消化,一般的早上人体的消化系统比较弱,... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 感冒了吃什么食物好的快?不能说的秘密

    感冒了吃什么食物好的快?不能说的秘密

    感冒应该是一种最为普遍的常规疾病。很多人觉得感冒不算什么大病,也没有去在意一些感冒方面注重保健。实际上,感冒同样不可小视。很多时候,患上感冒不但应该注意一些生活习惯,甚至饮食方面也应该注意起来。下面我们就来为大家讲讲患上感冒了吃什么食物更好。首先在感冒之初,一定要避开一些生冷、油腻类食物。因为,这类食物对于感冒的恢复没... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 一天三餐该如何吃才健康?

    我们人类不是植物,不能通过光合作用来吸收营养,只能通过食物,也就是我们通常所说的一日三餐,而人要活的健康,合理地安排一日三餐是必不可少的。下面让我们一起来看一下如何吃的健康,吃的营养。早餐早餐是一日三餐中最重要的一餐,它负责提供人一天能量的百分之三十,很多人都不重视早餐,觉得中午多吃点或者白天多吃点零食就可以补回来,但... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
  • 青春期的4大长高法宝—营养篇

    青春期是孩子继婴儿时期之后第二个长个子的黄金年龄,很多家长都特别注重孩子在这一时期的营养。那么究竟哪些食物是长高的最佳帮手呢?提到长高的食物,人们最先想到的一定是牛奶。牛奶富含丰富的蛋白质、钙、氨基酸、磷。无疑这些营养成分都成为孩子青春期的必备。但是你是否真正能让牛奶的价值得到充分的利用,这里就有很多饮用牛奶的误区值得... 阅读全文>>
     2019/5/29 5:17:51  评论:0
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